Lima Makana Sebagai Penangkal Flu

Memasuki musin penghujan seperti sekarang ini,salah satu penyakit yang sering diderita adalah flu dan demam.Untuk mencegah penyakit tersebut,anda perlu meningkatkan kekebalan tubuh,
Jenis-jenis makanan dibawah ini  direkomendasikan oleh profesor gizi di CulinaryInstitute of America,Suki Hertz,makanan ini baik jika dikonsumsi ketika sarapan agar kekebalan tubuh meningkat.

JERUK
Jeruk mengandung vitamin C dan mengandung antioksidan yang kuat tetapi rendah kalori.

TELOR
Kuning telor merupakan sumber yang baik dari mineral,yang memdukung sistem kekebalan tubuh.Protein dalam putih telor memiliki kandungan yang sangat tinggi.Mengkonsumsi telor,baik bagian kuningnya,ataupun putihnya,sangat membantu meningkatkan daya tahan tubuh,untuk memberikan sistem kekebalan tubuh yang baik.Gabungan antara telor panggang,bayam,dan tomat mungkin bisa dicoba.

Rahasia Agar Tidak Gampang Pilek

Cuaca yang tidak menentu akhir-akhir ini,membuat banyak orang gampang terserang Common cold<pilek>.Penyakit yang disebabkan oleh Rinovirus ini sedikit banyak membuat aktifitas penderitanya terganggu.Selain menimbulkan efek kurang nyaman,pilek juga mudah sekali menular,dari satu penderita ke penderita lainnya.

Musim hujan telah tiba,Nah kalau sudah begini,biasanya kita gampang sekali terkena penyakit flu dan pilek.Agar terhindar,dari penyakit ini, cara paling ampuh adalah beristirahat.Para dokter menyarankan agar tubuh beristirahat cukup selama dua-tiga hari.Istirahat yang cukup guna,memperkuat sistem imun, sehingga penderita kembali sehat,dan sistem imun tersebut juga bisa melawan virus dalam tubuh sipenderita.

Jadwal Membuang Racun Dalam Tubuh

Detoksifikasi merupakan pembuangan racun dari dalam tubuh,.Secara alami ,tubuh sudah melakukan detoksifikasi ringan,seperti buang air besar maupun buang air kecil.

Namun tubuh juga ,melakukan detoksifikasi secar alami dimalam hari.

"Jadi,hindari tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang ,karna bisa memberi kontribusi buruk dalam proses pembuangan racun dalam tubuh." ungkap Dr.Lily G.Karmel MA.

Agar pembuangan racun yang berjalan dimalam hari secara optimal,ketahuilah jadwal biologis tubuh melakukan detoksifikasi.

21.00-23.00 De-toxin pada sistem antibodi<kelenjar getah bening>.Jika tubuh masih bekerja<kondisi tidak santai>,hal ini berdampak negatif pada tubuh dalam jangka waktu panjang,lalui dengan tenang dan segeralah tidur.